Die aktuelle Jahreszeit fühlt sich herrlich an: Die Tage werden länger, die Sonne scheint heller und die Temperaturen steigen. Parallel dazu steigt auch unsere Lust nach Aktivitäten – doch damit geraten wir oft in den Freizeitstress. Was viele jedoch nicht bedenken:...
Stell dir vor, du stehst auf einem Gipfel und atmest die klare, frische Bergluft ein… Alles scheint möglich, und du fühlst dich frei und unbeschwert. Aber oft fühlt sich unser Alltag eher an wie ein laaanger Aufstieg durch dichten Nebel, bei dem uns unser unsichtbarer...
Alles, was du willst, ist, Menschen dabei zu unterstützen, ihre inneren Barrieren zu überwinden und ihr volles Potenzial zu entfalten, oder? 🙂 Stell dir vor, du arbeitest eng mit einem Coachee zusammen, der/die unter Leistungsangst leidet – ein sehr weit...
Dieser Beitrag ist dein ganz persönliches Wellness-Retreat für Zuhause. Bevor zu also weiterliest, mach es dir gemütlich, pack dich in eine kuschelige Decke und lehn dich entspannt zurück. Denn heute geht es um Entspannung. Ist dir das schon einmal aufgefallen? Nichts...
Stell dir vor, es ist ein kalter, klarer Jännerabend. Du schaust durch das Fenster in den sternenklaren Himmel und denkst über das vergangene Jahr nach. 2023, ein Jahr voller Herausforderungen, Chancen und eventuell ein paar unerfüllten Träumen. Jetzt, am Anfang des...
Prokrastination besiegen – das ist leichter gesagt als getan. Wir kennen doch alle dieses Gefühl: Da ist diese eine Aufgabe, die du schon ewig vor dir herschiebst. Bald ist sie fällig, der Gedanke an sie treibt dir den Schweiß auf die Stirn. Aber jedes Mal, wenn du...
Stell dir vor, du stehst auf einem Gipfel, das atemberaubende Panorama vor dir. Du spürst die frische Bergluft, die Sonne auf deinem Gesicht und das Gefühl, dass alles möglich ist. Genau das ist es, was Mentalcoaching für dich tun kann – dich auf den Gipfel deiner...
Jeder hat mal einen schlechten Tag – überwiegen jedoch die negativen Gedanken, hat dies einen nachhaltigen Einfluss auf die Lebensqualität. Unsere Gedanken formen unsere Sicht auf die Welt. Je öfter wir an etwas denken, umso mehr verankert es sich. Wer sich also...
Viele unterschätzen die Macht ihrer eigenen Gedanken. Dabei wirken sich unsere Gedanken maßgeblich auf unser Leben und unseren Erfolg aus. Und wenn negative Gedanken unsere Erfolge drosseln, können wir dann nicht umgekehrt positive Gedanken nutzen, um unsere Ziele zu...
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